Apabila kalian sering hadapi rasa sakit di alam persendian dan rasa sakit yang menyerang sering datang di lama yang tidak terdakwa, kalian memerlukan mewaspadai tanda- tanda itu, takutnya sakit yang menyerang bukanlah sakit umum melainkan tanda- tanda dini asam pembuluh. Asam pembuluh yakni penyakit yang diakibatkan oleh uric acid. Zat ini ialah zat yang dikeluarkan oleh tubuh yang selayaknya dibuang melalui keringan dan pula air seni, sayangnya jumlah purin yang amat banyak tidak bisa segenap dibuang dan akhirnya menumpuk di persendian yang menimbulkan rasa sakit yang teramat amat kronis.
Buat penderita asam pembuluh, ada beberapa jenis hidangan yang tidak dapat dimakan. Hidangan ini wajib dijauhi karena memiliki isi purin yang amat besar yang dapat berpotensi tingkatkan isi purin dalam tubuh. Hidangan yang amat tabu untuk dimakan ialah dalaman, angsa, ikan sarden dan makarel, seafood, alkohol, minuman bersoda serta kacang- rendahan. Hidangan ini wajib dijauhi karena memiliki isi purin yang amat besar.
Untuk beberapa jenis hidangan memanglah lagi diperbolehkan, tetapi isi yang diperbolehkan harus diperhatikan. Misalnya saja untuk komsumsi daging, isi yang amat aman ialah 50 gram perharinya, untuk ikan pula hanya diperbolehkan 50 gram perharinya, untuk kacang- rendahan janganlah luang melewati 25 gram atau hari, untuk jamur hanya diperbolehkan 100 gram perharinya.
Hidangan yang amat cocok untuk penderita asam pembuluh ialah hidangan yang mempunyai karbohidrat komplek. Biasanya karbohidrat area dapat ditemui pada buah- buahan. Hindari hidangan manis dan hidangan yang mempunyai lemak. Apabila yang dimakan ialah lemak fresh, itu tidak jadi kasus, misalnya saja buah alpukat.
Komsumsi protein pula memerlukan diperhatikan. Biasanya protein dapat ditemui di telur, dada ayam, beberapa jenis ikan dan pula susu. Penderita asam pembuluh pula memerlukan komsumsi vit C dengan metode tertib. Untuk air putih, seorang penderita asam pembuluh memerlukan meminum 1, 5 liter air putih biar purin dapat dikeluarkan melalui air seni ataupun keringat. Dan yang terakhir, penderita asam pembuluh memerlukan mencegah berat badan. Salah satu faktor asam pembuluh ialah berat badan berlebih, jadi kalian memerlukan berolahraga dengan metode tertib biar isi asam pembuluh tidak meningkat.