Memang perasaan cemas itu adalah hal yang normal di setiap orang. Sudah manusiawi jika seseorang mengalami cemas. Misalnya saat menghadapi hari pertama sekolah, pertama kali interview kerja, tampil di depan banyak orang. Pertama kali bepergian sendiri, pasti akan ada perasaan cemas yang dialami. Dan itu normal saja, itu wajar. Tapi jika perasaan cemas terjadi terlalu sering. Dan durasi atau lamanya perasaan cemas yang terjadi berkepanjangan, itu juga bisa menandakan beberapa kondisi yang tidak normal. Bisa jadi anda mengalami beberapa gangguan mental atau mental illness.
Kecemasan Memang Normal, Tapi Jika Terjadi Terlalu Sering Itu Bisa Berarti Banyak Hal
Jadi jangan meremehkan perasaan cemas yang berlebih atau berkepanjangan yang terjadi. Jika kalian merasa perasaan cemas kalian sudah berlebih, kalian bisa memeriksa kannya pada ahlinya. Kalian bisa konsultasikan pada psikolog, atau psikiater. Orang yang ahli dalam bidang itu. Karena jika terus dibiarkan, itu bisa semakin buruk, dan bisa berpotensi mengalami penyakit yang lebih serius. Jadi segera tangani sebelum kecemasan yang kalian alami malah menjadi penyakit yang lebih berbahaya. Karena jika mental terganggu, atau mengalami mental illness, itu dapat berbahaya.
Berbahayanya adalah dapat memicu beberapa penyakit lainnya. Karena stres sangat berpengaruh pada kesehatan. Karena fungsi organ dalam dan fungsi otak akan terganggu. Sehingga tidak bekerja secara maksimal atau teratur. Dan bisa menyebabkan kalian mudah untuk mendapatkan beberapa penyakit, seperti darah tinggi dan lain sebagainya. Imun tubuh pun bisa ikut menurun. Jadi jangan sekali-kali kalian meremehkan perasaan cemas. Apalagi jika cemas yang kalian alami sudah tidak masuk di akal.
Misalnya kalian merasa cemas di saat-saat yang sebenarnya kalian tidak perlu merasa cemas. Setiap hari kalian merasa cemas. Bahkan kalian merasa cemas tanpa tahu sebabnya. Tidak jelas alasannya. Tapi kalian merasa cemas aja. Itu adalah tanda awal kecemasan yang kalian alami sudah tidak normal. Atau saat kalian cemas, kalian sudah tidak bisa mengontrol emosi kalian, sudah tidak bisa kontrol perilaku kalian. Itu juga menandakan kecemasan kalian tidak normal.