Ketam– Tertera kedalam salah satu menu seafood( Hidangan laut) yang amat disukai oleh banyak orang karena memiliki rasa yang manis, lezat, segar dan enak tampaknya.
Rajungan memiliki berbagai jenis ilustrasinya rajungan yuyu, rajungan jangkang, rajungan rajungan, rajungan dungeness, rajungan bakau lumpur, rajungan raja alaska dan lagi banyak yang lain.
Rajungan jenis di atas bisa di beli dengan harga puluhan ribu hingga jutaan rupiah per kilonya.
Tidak cuma memiliki rasa yang enak dimakan, rajungan tampaknya memiliki isi nutrisi yang amat baik untuk membuat tubuh tetap fresh. Semua jenis rajungan memiliki nilai nutrisi dan vit yang balance.
Isi yang tertera di dalam rajungan itu sejenis:
Kalori, selenium, copper, zinc, fosfor, magnesium, vit C, vit B12, asam folat, sodium, kolesterol, protein, lemak dan asam lemak omega.
Dengan isi itu dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh. Berikutnya dibawah ini beberapa manfaat kesehatannya:
1. Mencegah kesehatan otak akan anak dan sang ibu
Rajungan amat cocok dimakan oleh ibu bertubuh 2 karena rajungan memiliki isi omega- 3 yang berfungsi untuk tingkatkan intelek, mencegah kesehatan mata dan tingkatkan kemampuan sosial dan komunikasi sang akan anak.
2. Mencegah kesehatan gigi dan tulang
Karena rajungan mempunyai vit C, B, zat besi, copper, zinc, magnesium dan fosfor yang besar. Semua isi yang dikatakan memiliki manfaat untuk tingkatkan energi, massa dan kepadatan pada gigi dan tulang. Walhasil dapat mengurangi dampak terkena penyakit tulang sejenis osteoporosis.
3. Membantu metode detoksifikasi pada tubuh
Fosfor yang tertera dalam rajungan memiliki manfaat lain sejenis tingkatkan untuk aktivitas hati dan ginjal walhasil dapat membantu menciptakan racun- toksin yang terdapat di dalam tubuh.
4. Tingkatkan sistem kebal tubuh
Rajungan pula mempunyai riboflavin dan selenium yang berfungsi untuk menghindari tubuh dari bidasan infeksi walhasil tidak sakit. Tidak cuma itu, rajungan pula banyak akan antioksidan yang memiliki peranan untuk membantu menghindari bidasan radikal lapang yang bisa mendatangkan berbagai penyakit akut.
Semacam itu beberapa manfaat dari komsumsi rajungan untuk kesehatan tubuh. Namun kalian harus ingat janganlah keterlaluan komsumsi rajungan, konsumsilah dalam isi yang dianjurkan dan sesuai!