Kopi adalah salah satu pilihan di antara orang-orang untuk mencegah terjadi nya ngantuk, apa lagi di saat waktu bekerja di kantor, dan juga meminum kopi bisa meningkatkan konsentrasi saat bekerja. Namun ada juga beberapa faktor dan juga efek samping saat kita meminum kopi secara berlebihan, patut untuk di waspadai dalam mengonsumsi kopi secara berlebihan.
Banyak penelitian penelitian yang telah membuktikan manfaat meminum kopi bagi tubuh kita, salah satu nya adalah meningkatkan suasana hati dan juga metabolisme yang ada di dalam tubuh kita, dan juga bisa mengurangi resiko terkena nya penyakit diabetes tipe dua, asam urat, kanker, dan juga penyakit kardiovaskular.
Jika meminum kopi satu hari dengan jumlah yang sesuai, yaitu 2-3 cangkir saja per hari. Meminum kopi pada umum nya tentu nya akan aman saja bagi orang yang sudah dewasa dan tidak akan merugikan kesehatan tubuh nya. Namun sebalik nya jika di konsumsi secara berlebihan akan menimnulkan dampak negative bagi kesehatan tubuh.
Ini lah macam macam efek samping meminum kopi
Kopi di kenal mengandung kafein yang banyak, dan jika mengonsumsi kafein terlalu banyak juga akan menimbulkan efek samping yang di sebut caffeinsim. Pada umum nya, efek samping kopi yang sering terjadi, yaitu:
1. Jadi sering buang air kecil
Dengan sering meminum kopi akan meningkatkan frekuensi saat buang air kecil, kafein yang terkandung di dalam kopi bersifat diuretik sehingga bisa membuat ransangan pembuangan urine dan juga membuat orang yang sering meminum kopi lebih sering buang air kecil, hal ini yang membuat anda sering pergi ke toilet sesudah anda meminum kopi.
2. Detak jantung menjadi lebih cepat
Terlalu berlebihan meminum kopi bisa membuat detak jantung berdetak dengan kencang dan juga membuat irama detak jantung menjadi berubah. Jika mengalami hal seperti ini, anda bisa langsung mempertimbangakan untuk tidak meminum kopi secara berlebihan lagi.
3. Insomnia
Kopi mengandung kafein yang bisa membuat anda tetap terjaga, meningkatkan konsentrasi, dan juga mengatasi ngantuk. Asupan kafein yang terkandunng di dalam kopi jika di konsumsi secara berlebihan bisa meminimaslir kan waktu tidur dan juga membuat tidur menjadi tidak nyenyak.